Pascal Su | Powerlifting

In der kommenden Woche streame ich an fnf Terminen die laufenden IPF WORLDS auf Youtube! Komm in die Streams (Links poste ich in meiner Story) und verbringe ein bisschen Zeit mit mir! Mein spezielles Angebot fr Trainees mit meinen Trainingsprogrammen:Ich gebe Live Trainingsfeedback und Coachingti...

Wettkampfshirts sind back! Morgen frh um 09:30Uhr im @kilofuerkilowear shop verfgbar! #1Love

Trainierst du Arme?

Article 14 must fall Morgen frh um 09:00Uhr kommt ein Video mit @seankoch_official ber seine Sperre in der IPF und Artikel 14.Weit du worum es in Artikel 14 geht?

Besser?

Kleinere, leichtere Lifter vs Big Boi/Girl Lifters Da gibt es schon klare Unterschiede in der Belastungsplanung im Trainingsplan.Trainingsvolumen: Big Bois trainieren hufig weniger Volumen overall. Leichtere Lifter knnen und brauchen da hufigeres Training. Dies hngt wohl mit der Gesamtlast auf de...

POV: Es sind die Worlds in der IPF und Deutschland schickt seinen ewigen Zweiten in den Ring. Result: Got hurt and ended my Career (temporary)

Eddie Small hat angerufen. Er will sein Deadlift zurck!Key Take Aways:- Der Masseschwerpunkt ergibt sich aus Hantellast + Krpergewicht, deshalb hebst du leichtes Gewicht hufig anders, als schweres.- Versuche das Gewicht mglichst durch diesen Masseschwerpunkt zu fhren und keinen langen Hebelarm zu...

Diese drei Fehler machen Powerlifter hufig! Besonders Punkt 3 haut rein!_________________________1. Junge Sportler eifern hufig der Technik ihrer Vorbilder hinterher. Wir sind allerdings nicht alle gleich und knnen einfach jede Technik adaptieren, insbesondere der Strongman Deadlift ist ein gutes...

Was ist dein Lieblingsscam in der Fitnessszene?Wrdest du Kollagen testen?

Sdafrika war wirklich ein ganz anderer Vibe Es war ein sehr guter Wettkampf, aber ber eine Sache freue ich mich mehr: Habe mir damals vorgenommen alles zu genieen an dieser Zeit. Keinen verbissenen Wettkampfdruck machen. Spazieren gehen. Mit den besten Powerliftern der Welt connecten und einen Me...

Wieviel drckst du grad Maximal?