Vitor Bizzo - Consultoria Fit

Nunca vi. Os caras falam como se vc visse sentido em uma variao especfica para desenvolvimento de reto femural sob tenso em muito alongamento com objetivo de hipertrofia distal regional, coisa que j foi comprovado cientificamente, significa que voc s vai fazer aquele exerccio no seu treino todo.

Mais uma pros oldiscul gravar vdeo fazendo piada por no entenderem o exerccio.

Desculpe ao pessoal mais ortodoxo.

Sem agachamento de vovozinha.

Ser que o celular faz tanta diferena assim?

Mais uma evoluo, mais um cutting, mantendo ou at ganhando massa muscular.

Isso uma baita dor de cabea.

envelopamento @flipwashatibaia

Dois pesos, duas medidas literalmente haha

Mais um exerccio nada old school.