Traininpink App: pilates e allenamento

Ogni volta che termino un allenamento mi sento un po pi felice, calma e allo stesso tempo energica di quando lho cominciato.Ed proprio questa sensazione di benessere (per via delle endorfine che vengono rilasciate) che mi alleno almeno 5 minuti anche quando sono stanca o non ne ho troppa voglia ...

Dietro le quinte dello shooting di oggi per tutte le novit che usciranno nei prossimi mesi, non vedo lora di svelarvi tutto (vi ho lasciato comunque qualche indizio )Grazie a @thelanadubai per averci permesso di filmare in questa location stupenda

Combatti ritenzione idrica e gonfiore delle gambe con questa routine! Ti prender meno di 5 minuti.Esegui ciascun esercizio per 30 secondi prima di passare al successivo: apri i linfonodi dellinguine (allattaccatura delle gambe), delle ginocchia (dietro alle ginocchia) e ai lati delle caviglie mas...

Che settimana : la sfida Pilates Linfodrenante ha raggiunto per la prima volta le 10.000 di voi che la seguono entusiaste (grazie ) ho comprato la mia prima macchina ho iniziato a girare un nuovo Percorso per lestate (uscir prestissimo) che vi far divertire e sentire al vostro meglio avete qualc...

Un flow di pilates per te per migliorare la circolazione e il sistema linfatico in meno di 10 minuti Esegui ciascun esercizio per 7-8 ripetizioni prima di passare allesercizio successivo.Il pilates ottimo per il miglioramento della circolazione per diverse ragioni:- migliora la mobilit e lubrifi...

Le ultime due settimane

10 cose economiche che in 2 settimane ti faranno sentire unaltra persona in meno di 30 minuti al giorno (mi hanno trasformato!): Meditazione con pensieri positivi: anche se non ce ne rendiamo conto, quello che pensiamo di noi influenza in maniera importante la nostra quotidianit. Pensi di essere ...

Sei sempre gonfia, costipata e rigida? Prova a prenderti cura del tuo sistema linfatico con queste accortezze ogni mattina oppure prima di allenarti, apri i linfonodi picchiettando delicatamente con i polpastrelli in queste 6 aree: sotto alle orecchie, nello spazio sopra le clavicole, sotto alle...

5 abitudini che hanno rivoluzionato il mio fisico e la mia mente: Camminare di pi: camminare diventato un appuntamento fisso ogni giorno - nel corso degli ultimi 8 mesi i mie passi giornalieri sono pi che pi che duplicati! Camminare mi aiuta tantissimo a ragionare, staccare la testa ed essere pi...

Il matrimonio del mio migliore amico

Prima settimana nel nuovo ufficio Traininpink

Vuoi tornare in forma ma hai poco tempo, ti annoi subito e non sai come fare? Tomb Raider con i suoi allenamenti cardio ad alta intensit ti corre in soccorso I benefici sono innumerevoli: tra i 10 e i 25 minuti, gli allenamenti sono brevi e intensi. Non si perde tempo, non si fanno pause in cui...