Anna Rozīte ❤️Uztura speciāliste

Diplomēta uztura speciāliste
Sertificēts koučs
Piesakies vizītei
Followers
44.5K
Followers
Average Likes
951.8
likes per post
Average Comments
25.3
comments per post
Brand Mentions
@weekendmaxmara
weekendmaxmara
Mentions: 3
@mrizi_i_zanave
mrizi_i_zanave
Mentions: 1
Sugjerojmë rezervimin
Booking recommended
Think Globally Eat Locally
Mendime Globale Ushqime Lokale
@mindvalley
mindvalley
Mentions: 1
A Better You Everyday
@labiennale
labiennale
Mentions: 1
BiennaleArte2024 BiennaleTeatro2024 BiennaleDanza2024 BiennaleCinema2024 BiennaleMusica2024 BiennaleArchitettura2025 LaBiennaleDiVenezia
@sciencemuseum
sciencemuseum
Mentions: 1
Welcome to the home of human ingenuity
Latest on Instagram
Last 12 posts
Uztura mti! Ar daudziem no tiem saskaros ikdien un 8 no tiem izskatu aj ierakst Brnais cukurs, medus, agaves srups ir veselgk nek parastais baltais cukurs!Medus - satur antioksidantus, vitamnus, minerlvielas, tam ir antibakterila un pretiekaisuma iedarbba, bet 80% no medus ir cukurs. Mazs devs, p...
K atiras uzturs dads cikla fzs? Uzreiz gribu pateikt, ka viens vien o principu pati sav praks neizmantoju, jo uzskatu, ka ir jd sabalansti visa mnea garum, bet tma obrd ir tik pieprasta, ka izlmu o jautjumu izptt. Tiem varu teikt, ka sievietes cikla fu izpraana noteikti ir vrtga un tpc ceru, ka ...
Ar es beidzot to izdarju!! Man pusaudu gados bija trauma ar matu krsoanu. Es piedaljos paskum k matu modele un man no gariem, dabgas (k man tagad) krsas matiem uztaisja frizra k Merlinai Monro, sus un blondus. Manos 14 gados ts bija prk lielas prmaias, kurm, k izrdjs, es nebiju gatava. Pc notiku...
Cik daudz ir jd?! is ir viens no populrkajiem jautjumiem, ko dzirdu. Un viena atbilde visiem nav iespjama, jo ms esam dadi. eit ir jem vr gan dzimums, gan svars, augums, fizisko aktivitu daudzums ikdien, veselbas stvoklis utt.Ir dadi veidi, k saprast, cik daudz katram no mums ir jd.1. Saskaitt pa...
Vai var st zupas? Kdreiz man du jautjumu uzdod pacienti. Var, protams, bet visbiek problma ar zupm ir tda, ka tm ir grti apint uzturvrtbu uz vienu porciju (grti noteikt, cik daudz kcal, olbaltumvielas, oghidrtu, tauku uzemat ar vienu zupas porciju). Otra problma parasti ir veetrm zupm, jo tajs md...
K iegt skaistu un noturgu apjomu matos? Par to ir jprasa @ambassade meistaram @danielsgusarovs Tas, ko es zinu, ka du apjomu man paldzja izveidot @davines_latvia produkti:1. Replumping ampns.2. Elevating clay supercleanser.3. Melu - termoaizsargajoais sprejs. 4. Veidojot matus tika izmantots Blo...
K Tu atbildtu uz iem jautjumiem? 1. Brokastis vai vakarias?2. Mkais dzriens?3. Mkais brnbas diens? 4. Kas vienmr ir Tav ledusskap?5. Kas ir riebgkais/nepatkamakais diens, ko esi dusi/dis? 6. Ko Tu visbiek d rpus mjm? 7. Kdas valsts virtuve Tev vislabk garo? 8. Vai ir kaut kas, ko Tu nekad ned? 9....
Veselgkas produktu alternatva 1. Turku jogurts satur 10 gramus tauku un 3 gramus olbaltumvielu. Grieu jogurts satur 2 gramus tauku un ap 9 gramiem olbaltumvielu 100 gramos produkta.2. Parastie (t.s. kvieu, ne pilngraudu) makaroni satur aptuveni 11 gramus olbaltumvielu, ap 70 gramiem oghidrtu. Lcu...
Vai var bt matu ldzeki, kas patk ne tikai maniem matiem, bet ar manai dvselei un sirdsapziai?Izrds, ka var! Nesen iepazinos ar zmolu @davines_latvia, kas mani reli prsteidza nesagatavotu. Neticami, ka msdiens ir zmoli, kas tik oti rpjas par to, kdu ietekmi tie atstj uz vidi un par oti tisku izejv...
Ko es du dienas laik? BRVDIENU versija 1. Brokasts protena putra. Recepte ir atrodama manos reels. Vari to atrast ar pc #rozitesreceptes 2. Pusdiens kop ar vecmmiu uzvrjs veetros boru. Recepte ir atrodama manos reels. Vari to atrast ar pc #rozitesreceptes 3. Vakaris gribjs kaut ko vieglku, tpc uz...
Ko iedzert, lai btu labks noskaojums? Pagajuaj mnes vis pasaul tika atzmts stresa izpratnes mnesis, tpc ar es vlos aktualizt ko tdu, par ko nereti aizmirstam, kad domjam par stresu un mentlo veselbu. Stresu mdz saukt par 21. gs. epidmiju, ar ko ikdien saskaramies visticamk ms visi. Hronisks stres...
Kpc sievietm ir svargas olbaltumvielas?Tpat k vrietim, olbaltumvielas sievietei ir nepecieamas dzvbas procesu nodroinanai, kas saisttas ar auganu, attstbu, organisma nu un audu atjaunoanu. Lai btu laba imunitte, lai nagi, mati, da btu lab stvokl. Pietiekams olbaltumvielu daudzums ar ir oti svargs...