Renata Nowak

Ms Bikini IFBB Pro
x2 Mistrzyni EUR
x2 MP
scitecnutrition team
carpatree ambassador
KOD20 RENATA
refreshcosmetic
MISS POLAND
Followers
148K
Followers
Average Likes
6.3K
likes per post
Average Comments
253.6
comments per post
Brand Mentions
@gosia_galkowska
gosia_galkowska
Mentions: 1
Gotowe TRENINGI
Duża dawka WIEDZY sportowej
MOTYWACJA
20lat doświadczenia w branży FITNESS
Zadbaj o swoje CIAŁO ze mną
@kasiaoleskiewicz
kasiaoleskiewicz
Mentions: 1
IFBB BIKINI FITNESS
Arnold Classic Europe
Europe ViceChamp
Polish Champ
Ambasadorka carpatree olimpnutritionpl
Moje Ebooki
@majtynus
majtynus
Mentions: 1
Personal Trainer
WSPÓŁPRACA majtynusfitgmailcom
Owner mjstudiobydgoszcz
@nataliaczajkowska_
nataliaczajkowska_
Mentions: 1
@nataladamek
nataladamek
Mentions: 1
🇵🇱🌴🌊
Trenuję babeczki nad morzem,
od 7 lat uczę pozowania 💃
🥇Mistrzyni Polski i Vice Świata
Ambasadorka
🖤@trecnutrition & @carpatree
📨Współpraca⬇️
@daria_ifbb
daria_ifbb
Mentions: 1
IFBB Bodifitness
Moscow Champ
4 Russian Champ
КМС по бодибилдингу
Персональный тренер клуба baza26team
@carpatree
carpatree
Mentions: 36
Idealne legginsy istnieją i znajdziesz je w Carpatree
@mrolympiallc
mrolympiallc
Mentions: 1
Official IG of the fitness industrys most prestigious event MrOlympiacom
Latest on Instagram
Last 12 posts
CAMP GYM TEAM III edycja Kada kolejna edycja Campu Gym Team pokazuje, e jest NAS coraz wicej Wsplna pasja, ch osignicia wymarzonej sylwetki, treningowe wyzwania, wzajemna motywacja, wsplnie przeyte chwile Wszystko to wpywa, e cigle nam maoCze z Was znaam, inne dopiero poznaam a wszystkie jak jedn...
Sodziki Niezdrowe?! TO MIT [reklama]Sukraloza zostaa bardzo dokadnie przebadana pod ktem bezpieczestwa i dziaa niepodanych. adne z analiz nie wskazao, e jej UMIARKOWANE spoycie jest niebezpieczne dla zdrowia Sukraloza:nie dostarcza adnych kalorii do naszego organizmu, poniewa nie jest metabolizow...
Wyluzowaa podczas dugiego weekendu? To wietnie bo wanie podwyszony poziom hormonu stresu czyli kortyzolu moe skutecznie zniweczy Twoj walk o utrat kilogramw!Objawy podwyszonego KORTYZOLU. SPRAWD tyjesz mimo braku zmiany nawykw ywieniowych tuszcz, ktry gromadzi si w okolicy brzucha i grnych plec...
[#wsppracareklamowa ] Infekcje intymne podczas aktywnoci sportowej Polki uwaaj, e aktywnoci fizyczn, ktra najczciej prowadzi do wystpienia infekcji, jest pywanie w basenie (blisko 40%*), jednak jazda na rowerze, jazda konno a nawet treningi siowe mog rwnie zwiksza ryzyko infekcji intymnych PROVAG...
Znacie to uczucie gdy nagle nic si nie podoba a wic u mnie dzisiaj taki stan: podlana wod, za maa rzeba jak na 7 tygodni przed zawodami, jczmie na oku, dieta zamana (Mamuni murzynka si nie odmawia nawet na redukcji) i nawet opali si nie mog bo co mnie soce nie bierze Wiecie co w takie dni robi?!...
Co lepsze: Cardio czy Trening siowy na odchudzanie?Liczba kalorii, ktre spalasz podczas cardio zaley od masy Twojego ciaa i intensywnoci treningu. Zazwyczaj trening cardio spala wicej kalorii ni trening siowy o tym samym czasie trwania. Trening siowy za to wpywa na popraw metabolizmu, jest rwnie...
Niesamowite jak sztuk jest ksztatowanie ciaa Niektre procesy rozumiem, inne czasem mnie zaskakuj. Jedno wiem na pewno - wszystko ma znaczenie gdy dysz do wasnej doskonaoci!Dieta - musisz kocha swj dietetyczny omlet o poranku a nie czeka na dzie w ktrym zjesz nafaszerowane cukrem patki niadaniowe ...
A jaki jest Twj ulubiony suplement, ktry pomaga Ci uzyska wymarzon form?! #reklama@scitecnutrition Protein Delite Shake - zaawansowana odywka wysokobiakowa, w ktrej skadzie znajdziesz nie tylko WPC, ale take szereg naturalnych dodatkw, takich jak: liofilizowane owoce ekstrakt z lici zielonej herb...
4 O S T A T N I E M I E J S C A!!!!C A M P D L A K O B I E T I N N Y N I W S Z Y S T K I E Termin:7-9 czerwca 2024 (weekend)Miejsce:4* Hotel Pietrak przy samej play urokliwego jeziora w Wgrowcu (woj.wielkopolskie) @hotel_pietrak_wagrowiec Treningi:Siownia @silownia.centrum Upominki od:@s...
JESTEM ZMOTYWOWANA, SZCZLIWA I SILNA Czy wiesz co sprawi, e tak wanie powiesz i tak si poczujesz ?!!! To PASJA i szybka decyzja: CZAS ZAJ SI SOB Jedna godzina to tylko 4% twojego dnia... wykorzystaj j dobrze a ja mam cich nadzieje, e wykorzystasz j na trening Top: @carpatree #reklama #carpatree ...
Baton proteinowy zamiast majwkowej kiebasy grillowej ale czy dla kadego?!Jeli zmagasz si problemami jelitowymi to zwr uwag na te 2 skadniki ktre mog powodowa wzdcia u wraliwcw.Problemem moe by dodatek pszenicy i soi. Wiele osb le toleruje gluten, co moe objawia si wanie nadmiern produkcj gazw. W...
Pikna pogoda i nie masz ochoty siedzie na siowni?! Skr swj trening do minimum Koniec z przestojami i treningami, ktre zajmuj 1,5 do 2 godzinJestem fank serii czonych i superserii:przede wszystkim oszczdno czasu!wykoczona po tak intensywnym treningu czuj si speniona i zmotywowana (lubi siebie doc...