Ilia Renon

Si toi aussi tu galres avec un cerveau qui ne sarrte jamais, sache que tu nes pas seule Cest LE truc le plus difficile quand on commence mditer. Un esprit qui svade tout le temps, qui vagabonde, la difficult mettre le cerveau en off, cest normal. Et en vrai ce nest pas le but de la mditation.M...

Aujourdhui jai 39 ans. Cest drle la vie. Javais prvu une journe pour me clbrer (et bosser un peu aussi). Une journe pour clbrer ce nouveau cycle, cette nergie de renouveau que je sens depuis quelques semaines. Un bain, un tirage doracles, une mditation au bord de leauMais la vie en a dcid autreme...

On est vendredi, il est 20 heures 51 je suis dans mon lit et je vous cris. Si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez que cest quelque chose que je ne fais jamais. Normalement mon tlphone est dans ma cuisine partir de 20 heures et je ne le touche plus. Mais l javais envie de vous parler...

Je sais quel point les journes peuvent tre intenses, et quil est parfois difficile de ralentir et de calmer notre systme nerveux aprs une grosse journe.Ou peut-tre que, comme moi, vous avez un enfant en pleine priode daffirmation, et vous avez besoin dun moment pour vous, pour respirer et reveni...

Et tout de suite je me sens plus et lgre. Je continus mon chemin sur cette priode de renouveau et a fait du bien les amis! Un programme se concocte pour la rentre et a va envoyer du lourd. Et pour revenir ma coupe, Beaucoup de personnes ne mettent pas dintention particulire quand elles vont che...

Dis moi quel point te challenge le plus Perso je dirai que cest le 5. a va de mieux en mieux mais cest pas encore a #grandir #devperso #Srnit #AmourDeSoi #panouissement #Bientre#mindfulness #VivreLeMomentPrsent #ConfianceEnSoi #AccepterSesmotions #SantMentale #motivation #InspirationQuotidienne

Viens je tembarque 1- On peut enfin sortir les jupes!!! Je revis2- On a commenc la semaine avec un vision board en famille. Ctait trs cool 3- Ma brochette prfre 4 gnrations de badass 4- Une belle rencontre avec @juliewithjoy 5- les anesthsies dentaires, ya pas dire, a a de la gueule 6- Petit ...

En ce moment, notre fille nous demande bcp dnergie. Elle ngocie de ouf pour presque tout, hurle en ultrasons quand tu lui dis quun pantalon est plus adapt une balade en fort quune jupe, lve la main, veut casser nos affaires quand on lui refuse quelque chose....Bref cest reintant.Vive les 3 ans d...

Une petite pratique de 30 min pour commencer la journe #yoga #holisticliving #holistichealing #meditation #pranayama

[CONCOURS avec Maline ]a y est la saison des maillots de bain est ouverte! Bon en vrai, le temps est loin dtre estival mais je suis sre que nous allons le faire venir en sortant toutes nos maillots Et pour a je suis hyper contente de vous gter grce ce super concours avec @maline_bodywear , ma ...

Un live avec mon compagnon @integrativemasculinity pour vous partager tous les outils qui nous ont aid et nous aident encore au quotidien pour traverser les orages que ce soit individuellement, dans le couple, au travailLes prochains vnements : (Re)connexion - atelier holistique mixte 01 juin To...

CHALLENGE DE PRINTEMPS#J214 jours pour faire de lespace dans sa vie, dans son corps et dans sa tte.On continue aujourdhui avec une technique de respiration ultra simple pour se librer du stress : le soupir cyclique (ou physiologique).LA TECHNIQUE :1 Inspirezrapidement par le nez et faites une pau...