Estefania Estarli

BUDN SIN HARINAS | 3 ingredientes 30g protena | 280 caloras aprox! Si ests en prdida de grasa lo pods sumar en la merienda los das de entreno. 1 huevo 1 scooo de protena @enanutritionals 1 manzana Licas todos los ingredientes, verts la preparacin en un recipiente con papel manteca, llevs al horno...

BARRAS DE PROTENA | SIN HORNO6 unidades | 18 gramos de protena por barraIngredientes 100 gramos de harina de almendras 3 scoops de protena @enanutritionals 20 gramos de crema de man30 gramos de cacao en polvo 50 mililitros de miel100 mililitros de leche de almendras 80 gramos de chocolate1 pizca ...

4 semanas entrenando con un 4 WEEK PROGRAM Para este avance ella hizo: Suave dficit calrico. Protenas, carbos y grasas en todas sus comidas. Entrenamiento de fuerza 3 veces por semana. Alimentacin flexible.Si quers trabajar en tus hbitos, tener una mejor relacin con la comida y lograr tus objetiv...

DESAYUNO PRE-ENTRENO | da de piernas Ingredientes - 60 gramos de harina de avena (pods usar 30g)- 1 scoop de protena @enanutritionals - 1 banana - 1 cdita de polvo para hornear - 1 huevo- 1 chorrito de leche de almendras Para ms recetas as djame un Mi outfit @cmuse.active

MINI TARTA DE CHOCOLATE CON CORAZN DE CREMA DE MAN | HIGH PROTEIN 4 ingredientes 100 gramos de chocolate 3 cucharadas de crema de man 1 scoop de protena @enanutritionals 2 galletas de arroz - Process las galles, agregs el chocolate (guardas un poco para la cobertura), mezcls y pons la preparacin ...

Tostn de crema de palta y cherry Es una muy buena opcin para merienda y la pods incorporar siempre que quieras.Ingredientes 70 gramos de ricotta descremada 1/2 palta 1 cdita de miel 50 gramos de cherry 1 cdita de man sin sal (opcional)1 pizca de sal Si te gusto djame un comment para ms Mi outfit ...

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6 SEMANAS haciendo un 12 WEEK PROGRAM En 12 semanas vas a: - Verte y sentirte mejor!- Elevar tu autoestima - Mejorar tu relacin con la comida. - Aprender a cocinar rico y variado de forma fcil. - Saber cmo organizarte y realizar food prep.- Llevar tu entreno a otro nivel.Para info de nuestros pro...

MI VERSIN DE SNICKERS Para la base mezcl estos ingredientes:3/4 taza de harina de avena 1 scoop de Whey Protein True Made @enanutritionals 1/4 taza de miel 2-4 cucharadas de leche de almendras (la necesaria)1 cda de aceite de coco Para el relleno mezcl:1/2 taza de crema de man 3-4 cdas de miel 1 ...

7 DAS DE SNACKS SALUDABLES da 4: frambuesas con chocolate - Frambuesas- Chocolate (us Codeland 80%)