Anke Calistenia | Entrenador online

[ FLEXIN DE HOMBROS ]Flexin de #hombros despegando los pies, este es el siguiente nivel de las flexiones de hombros normales en suelo.Prubalas y cuntame en comentarios Necesitas una rutina de Calistenia?Yo te ayudo con mis programas y asesoramientos, gana fuerza, masa muscular, pierde grasa y do...

[ WOODCHOP ] Utiliza este ejercicio en tus rutinas de calistenia para trabajar en un plano que no puedes trabajar con otros ejercicios. Necesitas una rutina de Calistenia?Yo te ayudo con mis programas y asesoramientos, gana fuerza, masa muscular, pierde grasa y dominada tu cuerpo (Acceso en el li...

[ OBJETIVOS ] Dependiendo del objetivo, deberas trabajar de una forma o de otra. Necesitas una rutina de Calistenia?Yo te ayudo con mis programas y asesoramientos, gana fuerza, masa muscular, pierde grasa y dominada tu cuerpo (Acceso en el link mi biografa)#calistenia #fuerza #salud #masamuscular...

[ + CONTROL + DIFICULTAD ]Si no te cuesta un ejercicio, prueba a hacerlo lento Necesitas una rutina de Calistenia?Yo te ayudo con mis programas y asesoramientos, gana fuerza, masa muscular, pierde grasa y dominada tu cuerpo (Acceso en el link mi biografa)#calistenia #fuerza #salud #masamuscular ...

[ BCEPS ] Con el propio peso corporal puedes trabajar todo lo que quieras, solo tienes que tener los conocimientos necesario con una buena programacin para llevarlo a cabo. Poco a poco irs ganando conciencia corporal. Necesitas una rutina de Calistenia?Yo te ayudo con mis programas y asesoramient...

[ ADAPTACIN ]Te adaptas o te adaptas, no hay otro camino Necesitas una rutina de Calistenia?Yo te ayudo con mis programas y asesoramientos, gana fuerza, masa muscular, pierde grasa y dominada tu cuerpo (Acceso en el link mi biografa)#calistenia #fuerza #salud #masamuscular #perdidadegrasa #entre...

[ HOMBROS ] Guarda este dato porque es muy importante para evitar descompensaciones Necesitas una rutina de Calistenia?Yo te ayudo con mis programas y asesoramientos, gana fuerza, masa muscular, pierde grasa y dominada tu cuerpo (Acceso en el link mi biografa)#calistenia #fuerza #salud #masamuscu...

[ ENTRENA Y PROGRESA ] Entrenar est bien, pero es mejor entrenar con sentido y sabiendo que estamos yendo en la direccin correcta. Necesitas una rutina de Calistenia?Yo te ayudo con mis programas y asesoramientos, gana fuerza, masa muscular, pierde grasa y dominada tu cuerpo (Acceso en el link mi...

[ PUENTE UNILATERAL DE HOMBROS ] Ejercicio que no requiere material con muchos beneficios Necesitas una rutina de Calistenia?Yo te ayudo con mis programas y asesoramientos, gana fuerza, masa muscular, pierde grasa y dominada tu cuerpo (Acceso en el link mi biografa)#calistenia #fuerza #salud #ma...

[ ONE ARM PULL UP ]#onearmpullup Con un brazo es con un brazo, no con un brazo agarrado a la barra y otro al otro brazo. Se tena que decir y se dijo. Que lo otro no est mal, pero no es una dominada con un brazo. Necesitas una rutina de Calistenia?Yo te ayudo con mis programas y asesoramientos, g...

[ SALTOS A ENANITO ]Este ejercicio fortalecer tu hombros, CORE y te preparar para empezar con la subida a #handstand por fuerza. Necesitas una rutina de Calistenia?Yo te ayudo con mis programas y asesoramientos, gana fuerza, masa muscular, pierde grasa y dominada tu cuerpo (Acceso en el link mi b...

[ BANDAS DE RESISTENCIA ] Cuidado con este detalle a la hora de colocar la banda. Ms consejos top y detalles que no conoces en el vdeo completo en YouTube (Anke Calistenia) Necesitas una rutina de Calistenia?Yo te ayudo con mis programas y asesoramientos, gana fuerza, masa muscular, pierde grasa ...