Marta Kruk

Najsprawniejsza wersja siebie? Prosz bardzo.Wczoraj zapisaam si na kolejny @hyroxworld by zrobi to sobie jeszcze raz.Tylko teraz - mam zamiar jeszcze wykrci swj czas

TRENING DO HITW? PROSZ BARDZO! MUSIC WORKOUT ju jest! Na kanale wyldowaa wanie nowo: trening do muzyki 30 minut na cae ciao - bez mojego gadania, za to piewa Wam bd Lizzo, Sia, Macklemore czy Dua Lipa wietny trening na zy dzie, na dobry dzie - na kad okazj cardio + wzmacnianie tylko 30 minut le...

Czy przyjechaam do Zurychu, eby zrobi z kim trening?A owszem. Wyszam z ekranu i pojawiam si u jednej z Was w salonie, eby zrobi trening na ywo. Ewelina bya na tyle szalona, e w trakcie naszej transmisji na finale WOP wpacia spor kwot na Orkiestr, ebym przyjechaa. A ja byam na tyle szalona, e z pr...

Ostatnia sobota przewrcia mi wiat do gry nogami. Z dwch powodw.1. Mj start w @hyroxpoland niele mi namiesza - to by test mojej sprawnoci, ale te psychiki... 2. Nasza sztafeta Codziennie Fit zaja drugie miejsce! Dziewczyny dzielnie Was wszystkich (i mnie!) reprezentoway i jestem dumna, e mogam st...

Macie do biegania w wim tempie?Samo si nie zrobi - moemy wydua dystans, biega czciej, ale nad szybkoci i tempem biegu trzeba osobno popracowa.Na szczcie Marteczka, czyli ja, przychodzi z pomoc! Oto kilka rzeczy, ktre warto wprowadzi do swojego biegania, jeli chcecie zacz miga:1. Treningi siowe i ...

Body Shape ju na kanale! Nowy trening siowy, ktry moecie zrobi zarwno w domu jak i na sice - bez zbdnego biegania po kolejne hantle i zmiany pozycji Trudno treningu regulujecie sami - wybierajc odpowiednie obcienie.Czas na szybkie 40 minut i prac nad miniami i sylwetk - mam nadziej, e zestaw Wam...

Cigle biegn.Obowizki, stresy, harmonogramy, kalendarz pkajcy w szwach... i wanie dlatego czas lepiej zadba o siebie - i mam na to super pomys, mam nadziej e do mnie doczycie!Ju od 18 wrzenia rusza pop up Slow Space by PUMA - miejsce, w ktrym bdziecie mogli wzi udzia w warsztatach, treningach i za...

Praktycznie wicej ni poow (!!) swojego ycia trenuj, od prawie dziesiciu lat jestem w brany fitness i dalej ucz si nowych rzeczy o swoim ciele albo odkrywam kolejne zalenoci. I mam takie: oo, to moe by lepiej?Wydawao mi sie naprawd ju milion razy, e jestem NAJSPRAWNIEJSZ wersj siebie, po czym udao...

Wracamy z treningami!! Jak niektrzy ju zauwayli, na kanale czeka na Was NOWO - 40 MIN. NA CAE CIAO W tym zestawie jest wszystko, czego potrzebujecie. Satysfakcja gwarantowana Jeli chcecie popracowa rwnoczenie nad kondycj i sylwetk, to propozycja dla Was!Trening znajdziecie na moim kanale YouTube ...

WYZWANIE WRZENIOWY COMEBACK - czyli zaczynamy nowy sezon! Mam nadziej, e jestecie gotowi na super form, bo nad tak bdziemy pracowa przez nastpne 3 tygodnie - 21 dni Przygotowaam dla Was wietne plany treningowe w 4 wersjach: pocztkujcy redniozaawansowany zaawansowany biegaczePlany na nadchodzcy t...

Jestecie gotowi?

10 lat temu zaoyam fanpage Codziennie Fit. Potem zaoyam bloga o tej samej nazwie. A potem - kana YT.10 lat pniej wituj dekad dziaalnoci online na grubej imprezie z druyn Codziennie Fit Nie da si opisa, co si wczoraj dziao, chocia zdjcia Kocurka naprawd dobrze przekazuj emocje.Dzikuj Wam za doceni...