Marta Kruk

Wstaam dzisiaj z myl: co ja najlepszego zrobiam?Wczoraj na fali emocji wydawao mi si, e publikacja najnowszego filmu na moim kanale YT to super pomys, ale dzisiaj rano zaczam mie wtpliwoci. I stresowa si odbiorem. Od rana prbuj sobie znale w domu miejsce i uciszy gow.Cae ycie byam t osob z wybuja...

KIEDY TO ZLECIAO? Pierwsza cz mojej trasy treningowej Codziennie Fit Tour powered by PUMA @pumatraining @martes.sport za nami! To prawdziwa przyjemno spotka si z Wami i potrenowa na ywo! Nic tak nie aduje moich akumulatorw jak to Z ezka w oku to mwi, ale... przed nami FINA TRASY i zakoczenie tego...

Do czego si posun, eby ruszy Wasze tyki z kanapy? Pytanie retoryczne, bo chyba wida!Na mj kana YT wjecha wanie TRENING Z LEMURAMI z @zoowroclaw tylko 30 minut - nie ma wymwek! brzuch, uda, poladki i ramiona bez cardio i bez skakania! bez sprztu, za to z lemurami w tle Czekam na Wasze relacje i ...

SPDZIAM NAJLEPSZY WEEKEND W SWOIM YCIU kto mnie zna, ten wie, e od ponad dziesiciu lat jestem niepoprawn fank @taylorswift marzyam przez wiele lat o jej koncercie i wreszcie te marzenie stao si prawd!Do koca nie wierzyam, e to naprawd si uda, dopiero jak zobaczyam Taylor na scenie, to myl e cay ...

Zastanawialicie si kiedy, czy dobrze gotujecie? Ja do czsto - niby mi smakuje, ale co o moim jedzeniu myl inni? Czas si o tym przekona - @beko.polska rzucio mi wyzwanie i zaprosio mnie do zmierzenia si w turnieju kulinarnym - razem z Ani (@cossiegotuje) i Arturem (@krol.jedzenia) gdzie walczylim...

Trening z abdziem (i hantlami) ju dostpny na moim YouTube Codziennie Fit trening siowy - obwodowy z hantlami - ciar dopasowujesz do siebie i moesz go zrobi na siowni albo w domu! Tylko 40 minut ju z rozgrzewk i schodzeniem, pracujemy nad caym ciaem Tym sposobem zaczynamy wyzwanie SUMMER READY! ...

Czas na letnie wyzwanie treningowe SUMMER READY! Jeli chcecie spdzi czerwiec aktywnie i powita lato ze wietn form, to startujcie razem z nami - zaczynamy ju jutro, w poniedziaek 3 czerwca! przygotowaam dla Was a 6 wersji planu treningowego: dla megapocztkujcych, redniozaawansowanych, zaawansowany...

Przepraszam bardzo, ale kiedy ten maj tak zlecia? To by wspaniay miesic, peen spotka z Wami i miych emocji 1. Znw codziennie chodz w sukienkach. Jak si ciesz, e pojawiaj si w sklepach rzeczy, ktre znowu mi sie to podobaj, bo miaam dwa lata posuchy!2. Nerwica w natarciu, czyli jak dziaam jak si na...

Spotkanie z prawie 600 osobami z druyny CF w ten weekend to byo kolejne spenienie marze! Tym sposobem, odwiedzajc Warszaw i Krakw, zamykamy majow tras treningow Codziennie Fit Tour powered by PUMA! Byo M E G A!Mimo, e tras robi szsty raz, dalej jest to dla mnie niewiarygodne, e mam moliwo pozna ...

Kolejny weekend peen emocji za mn! cudownie byo si z Wami spotka w Poznaniu i Gdasku! Mam wraenie, e wzajemnie naadowalimy si energi i motywacj do dziaania na baaaaardzo dugo! A kto jeszcze nie by na trasie i nie ma biletu - ju za tydzie ostatni weekend w maju i ostatnia szansa na tras w tej fo...

Powinnam si nazywa: zotousta przez te swoje teksty na treningach A teraz konkret:Czy trzeba si rozgrzewa przed rozciaganiem?Warto zrobi kilka ruchw, ktre troch rozgrzej minie i przygotuj je do stretchingu nikt chyba nie chce usysze gonego PRYK albo co gorsza TRACH podczas skonu. A jeli chcecie p...

Jaka jest rzecz, o ktrej kiedy marzylicie... A teraz yjecie tym yciem, zdobywacie te osignicia, odhaczacie te marzenia?Czasami w natoku obowizkw, szybkiego ycia, cigych celw, gonienia za kolejnym zakrtem zapominamy, e to co si dzieje teraz, to co, za co kiedy dalibymy si pokroi.Jestem tak ogromni...